domingo, 18 de agosto de 2013
O diário de uma ex-Gordinha - Siluandra Scheffer
"Aos 17 anos, a maior parte do tempo eu queria me esconder, fugir, me enterrar no primeiro buraco que encontrasse. Achava-me muito inferior a todo mundo e se alguém me desrespeitasse, não sabia revidar. Já era normal, eu tinha me acostumado a ser motivo de brincadeira das pessoas. Mas aquilo, pra mim, já não tinha graça alguma." - pág. 68
"É difícil reproduzir a sensação de ser desprezada abertamente por ser gorda."- pág. 71
"Se você se propõe a um processo radical de emagrecimento, corta toda a avalanche calória desnecessária que está acostumada a consumir, quase sempre numa tentativa vã de compensar frustrações e carências, pagará um preço, claro. O começo é difícil porque a comida, digo, as sensações que um prato cheio e gorduroso ou um pote enorme de sobremesa proporcionam podem ser tão viciantes quanto o tabaco ou o álcool." - pág. 77
"Não acredito em padrões impossíveis. A beleza é algo que se encontra em quem está de bem com a própria vida e em ordem com o coração. É antes um sentimento de amor consigo mesmo e com os outros. E quem ama, cuida, protege e quer o melhor." - pág. 97
segunda-feira, 5 de agosto de 2013
De volta - 83,7kg
Porque ser gorda é tão ruim?? Eu juro que se fosse feliz como sou, nao me importaria de ser gorda. Mas eu me importo e nao sou feliz. Ser gorda faz eu me sentir fracassada. Uma pessoa que consegue perder 7 kg e depois(por pura falta de vergonha na cara) engorda tudo de novo em TRÊS SEMANAS é nada além de uma fracassada. Essa sou eu. Acho que tenho algo dentro de mim que não me deixa chegar ao final, acho que chamam isso de auto sabotagem. Depois de um tempo fazendo qualquer coisa eu perco o interesse e sempre foi assim, mas nunca realmente liguei pra isso, até agora. Perdi o interesse em mim mesma, perdi o interesse em me cuidar... não quero mais ser assim. Com certeza já disse isso outras vezes, mas vou levar a sério agora. Voltei a dieta hoje e se em 87dias não tiver pesando 70kg, eu vou doar todos meus livros, que são o que tenho mais importante de material. Talvez assim, com algo tão importante em jogo, eu consiga chegar onde quero.
terça-feira, 25 de junho de 2013
Desabafo - 85, 7kg
Eu tenho tanta vergonha do meu corpo. Eu deixo de fazer coisas que tenho vontade por causa do meu corpo. Engordar os 6 kg que tinha perdido fez a minha auto estima cair de vez. Eu sei que engordei pq eu fui fraca, engordei pq n me controlei e comi tudo que era porcaria de maneira exagerada. Agora eu tenho que fazer por onde se eu quiser emagrecer... o problema é só que me olhar no espelho me dá a maior vontade de deitar na cama e não sair de lá. Tem coisas pelas quais eu fico muito animada, mas aí chega na hora de ir e eu quero minha cama e meu cobertor. Talvez lá no fundo eu acredite que eles vão me escorder do que eu realmente sou: GORDA!! Eu tô cansada, tô desgastada... 3 meses. Esse é o prazo que me dou pra perder 15kg. Não é fácil, mas também não é impossivel. Eu tenho que tomar vergonha na cara e me cuidar. Não posso desistir como eu sempre faço. Depois de um tempo eu desanimo e acabo desistindo das coisas. De tudo! Isso acontece em todos os aspectos da minha vida: na minha dieta, nos meus relacionamentos, nas coisas que me proponho a fazer, TUDO!! Não quero mais ser uma gorda fracassada...
sábado, 18 de maio de 2013
Dia 31 - 80kg
Outra alegria essa semana foi conseguir usar uma calça 42 que há muito tempo não cabia em mim. É o tipo de coisa que acontece que não tem preço! E saber que aquilo é mérito meu me deixa mais contente ainda!
No Instagram eu sigo uma mulher chamada Gabriela Pugliesi do site Tips4Life e ela sempre dá dicas de malhação e alimentação que são muito interessantes! Vale a pena vocês darem uma olhada! Tem também umas receitinhas adaptadas para dieta que são ótimas!
Espero que estejam tendo dias maravilhosos! Vou fazer de tudo pra visitar vocês com mais frequência! Beijos
sábado, 11 de maio de 2013
Dia 24
É tão controverso o fato de que quando algo nos chateia, queremos emagrecer pra mostrar que somos capazes mas ao mesmo tempo queremos comer tudo que aparece pela frente meio que para aliviar a dor. Bom, pelo menos é assim comigo. Hoje fui pro aniversário de uma amiga minha e tiramos algumas (várias) fotos e eu não consegui me achar bonita em quase nenhuma delas, fiquei pensando em como as pessoas que tavam na foto eram bonitas, magras e tudo mais. Esse pensamento me deixou um pouco pra baixo. Quando cheguei em casa comi torradas e requeijão mais do que devia, mesmo sem estar com fome e ainda que fossem integrais e light, em excesso engorda da mesma forma. Me controlei tão bem a noite toda, só comi 1 pãozinho de queijo na festa e só bebi água de coco, pra chegar em casa e comer tudo que comi. Enfim... preciso dormir pra ver se acordo mais animada. Bom dia das mães pra todas!!
domingo, 5 de maio de 2013
Dias 14, 15, 16, 17 e 18
Comecei a academia sexta-feira. "Mas Teka, sexta-feira não é muito tarde?"
Já faz um tempo que eu não malho, então comecei sexta pra caso ficasse com a perna doendo seria durante o fim de semana. Essa semana foi muito corrida, mesmo no feriado não deu pra relaxar. O que de certa maneira foi bom porque não deu tempo de pensar em comida e quebrar a dieta. Sexta de noite eu saí com meus pais e uma amiga da minha mãe e fomos comer. Eles comeram carne com queijo coalho e aipim, sem falar na cerveja que tomaram. Como não tinha muita opção pra mim, eu comi torrada e uns pedacinhos de queijo. No sábado rolou pizza aqui em casa e eu comi pão integral com requeijão light. Hoje no almoço teve baião de dois, carne frita, farofa de manteiga e farofa de banana. Tudo que engorda! Meu pai fez um frango desfiado pra mim com shoyo e arroz. Aos poucos tá ficando mais fácil resistir às tentações.
Não sei se é só comigo, mas sabe quando sobra um pedacinho de comida e você come porque "é pequeno e não vai fazer diferença"? Caí nessa! Sexta sobrou um pedaço de queijo e eu botei rapidinho na boca e na mesma hora me arrependi! Ontem foi a mesma coisa. Tinha um pedacinho de pizza e rapidinho fui e coloquei na boca. Cuspi na hora! Tô tentando me livrar dessa péssima mania porque assim eu passo a perna em mim mesma e cara, isso não é legal!
terça-feira, 30 de abril de 2013
Dias 11, 12 e 13
sábado, 27 de abril de 2013
Dia 10
No site Acidez Feminina eu li o seguinte:
"Os peitos são os primeiros a entregar que você está ganhando ou perdendo peso. Os seios são em grande parte células de gordura, por isso é fácil notar a diferença de ganho ou perda de gordura através dos seios. Quanto mais rapidamente você perde peso maior a chance dos seus seios ficarem flácidos, é fácil reparar isso em pessoas que fizeram cirurgia de redução de estomago."
Eu até que tava com ansiosa pra emagrecer logo, depois disso resolvi ir com calma.
sexta-feira, 26 de abril de 2013
Dia 09
Quero aproveitar pra agradecer os comentários que todas vocês tem deixado. A cada um eu vibro tanto! Obrigada por serem tão gentis, obrigada por tirarem um tempo pra ler o que eu escrevo e obrigada por me apoiar! Podem acreditar que esse suporte é reciproco!
quinta-feira, 25 de abril de 2013
Dia 08
quarta-feira, 24 de abril de 2013
Dia 07
Hoje me peguei pensando em me dar um prêmio! Não é nenhum chocolate ou algo do tipo. Mas toda vez que eu emagrecer vou comprar algo pra mim, como um livro ou uma roupa, até mesmo uma capa pro celular, besteirinhas, como uma forma de me incentivar a continuar e não me deixar fraquejar. hahaha
terça-feira, 23 de abril de 2013
Dia 06
Minha avó veio visitar agora de noite e eu tava falando pra minha mãe que queria começar a ir pra academia, que juntar a dieta com exercícios seria tudo de bom, daí minha vó começou a chorar e disse: "Essa é a coisa que eu mais queria ouvir de você. Eu sinto em mim que agora você vai emagrecer mesmo. É porque agora você quer!". Eu sou uma chorona e chorei junto com ela.
Ninguém disse que ia ser fácil, porque não é mesmo, mas agora que eu tô realmente levando a sério minha reeducação alimentar, eu sinto como se a comida e a gula fossem obstáculos mínimos perto do que os que eu encontraria se continuasse engordando. É um sentimento tão bom!
E gente, quanto a falta de verde na comida: esse é uma luta que eu ainda tenho que vencer. hahaha
segunda-feira, 22 de abril de 2013
Dia 05
domingo, 21 de abril de 2013
Dia 04
sábado, 20 de abril de 2013
Dia 03
Hoje fui ao mercado com meu pai. Não sou muito fã de ficar rodando dentro de mercados, mas foi bom. Eu pude escolher o que eu realmente tenho vontade de comer estando dentro da dieta. Comprei biscoito e pão integral, iogurte, barrinhas de cereal light, requeijão light e frutas. Assim dá pra fazer algumas coisinhas diferentes durante a semana.
Hoje é o meu terceiro dia na dieta e já é fim de semana. Fiquei em casa o dia todo e também passei o dia todo me policiando para não ir na cozinha, abrir a geladeira e inventar o que comer. Li que leva 21 dias pra desenvolver um hábito. Mesmo tando no inicio, esse é o caminho certo.
O jantar hoje vai ser esfirra. Minha irmã veio toda feliz mais cedo me contar que íamos sair pra comer esfirra, eu adoro de paixão, como umas 6 facilmente. Correção: comia. Antes deles saírem fui fazer meu jantar pra não ficar com fome e ser influenciada à pedir "umazinha".
Tô tranquila até agora. Ler blogs de outras pessoas passando pela mesma situação tá me ajudando bastante. Dá aquele sentimento de "não tô sozinha nessa!".